Healingsmassage og samtaleterapi
En nærværende og
omsorgsfuld terapi.
Vi er oprigtigt interesseret i dig og dit velbefindende.
Det kan være svært at tage det første skridt og få terapeutisk hjælp. Her kan du læse hvordan vi kan hjælpe dig, når du har det svært i livet.
En blid og nænsom helkropsmassage og samtaleterapi, der ...
- både er omsorgsfuld, nærværende og dybdevirkende.
- kombinerer en effektfuld samtale- og kropsterapi, som virker, skaber indsigt og ro.
- virker dybt i både krop og sind, både fysisk og mentalt.
- er en kropsmassage, som vekslen mellem lange og korte strøg, rolige og hurtige bevægelser, kombineret med blid og tung kontakt og så blot det at mine hænder hviler stille på din krop.
- hjælper din krop med at finde indre balance. Det giver dig så mulighed for dyb fysisk og mental afspænding og frigørelse.
- er meget velegnet som en omsorgsfuld støtte ind i dine livsprocesser.
Dyb kropslig afslapning
Kropsterapien er ofte dybt afspændende for kroppen.
Du vil ofte opleve dine muskler i kroppen slappe helt af. De bliver tunge og du kan opleve at være et sted mellem vågen tilstand og søvn. I denne tilstand slapper kroppen bedst muligt af og det virker dybt afspændende.
Det hele sker via mental afslapning.
Dyb mentalt afslapning
Kropsterapien virker også dybt afspændende for hjernen.
Når musklerne og kroppen er dybt afslappet, slapper du også af mentalt.
Når du bliver helt afslappet, kan du få oplevelsen af at der sker en masse i hovedet. Måske langt mere end normalt. Det er dog et godt tegn på at du slapper af.
Her kan du også opleve at tanker, udfordringer og problemer fra dagligdagen kommer frem. Det giver dig en god mulighed for at forholde dig til dem.
Det er styrken ved behandlingen.
Samtaleterapi
Behandlingen kombineres altid med en terapeutisk samtale, alt efter hvad der er behov for. Vi har en samtale både før og efter massagen.
I samtalen før massagen snakker vi om hvad din problematik er og hvilke muligheder du har for at arbejde med det og rumme det.
Samtalen efter massagen er for at du har mulighed for at snakke om hvad der måtte være sket under selve massagen.
Hvad er healingsmassage godt for?
Healingsmassage kan hjælpe dig med mange ting.
- Den hjælper dig med at slappe af.
- Den er dybt afspændende.
- Den kan hjælpe dig med at få kontakt til og frigøre glemte og undertrykte følelser.
- Den giver dig muligheden for at mærke dig selv på en ny måde.
- Den er god mod hovedpine og nakkesmerter.
- Den virker effektivt på stress og depression, PTSD og traumer.
- Den kan være støttende ved livskriser og selvudvikling.
Din krop husker alt
Healingsmassage kan bringe skjulte og undertrykte følelser og tanker frem, som du har svært ved at rumme i dagligdagen og derfor ikke rigtigt har forholdt dig til.
Behandlingen kan give dig muligheden for at mærke hvad der sker og giver dig en chance for at komme i kontakt med det, der ligger bag ved de udfordringer du har.
Det er styrken ved Healingsmassage og er grunden til at den altid er kombineret med terapeutiske samtaler.
Velvære og omsorg
Healingsmassage er også bare velvære, omsorg og healing.
Healingsmassagen kan give dig en følelse af at du bliver taget vare om. Du vil mærke nærvær og varme og føle at der bliver passet på dig.
Det gør det nemmere at lære kroppen nye historier, så den bedre slapper af fremover.
Sådan her foregår behandlingen
Når du kommer til en healingsmassage, starter vi altid med at få en samtale, siddende på stole ved et lille bord. Samtalens længde afhænger af dit behov, men den kan godt vare op til en halv time eller mere, alt efter hvad der viser sig at være behov for.
Har du valgt healingsmassage uden samtale, har vi stadig en kort samtale inden, så forventninger er afstemt og vi er på samme side, så at sige.
Herefter klæder du dig af og ligger dig på briksen og jeg starter kropsbehandlingen.
Du tager ikke mere tøj af end du selv vil og er tryg ved, men da det som udgangspunkt er en helkrops oliemassage, anbefaler jeg du ligger afklædt og i hvert fald ikke har mere på end dine trusser/underbukser. Jeg sørger for at dække dig til og det vil kun være den del jeg masserer, der er afdækket.
Selve kropsbehandlingen vare ca. 75-90 minutter, alt efter hvad der sker undervejs. Den kan vare kortere eller længere tid, hvis nødvendigt. Der er ikke noget vi skal nå, andet end total afslapning.
Healingsmassagen foregår i stilhed, så du har mulighed for at mærke ind i det, der sker undervejs.
Efter kropsbehandlingen har vi igen en kort samtale om hvad du oplevede under behandlingen.
Sæt ekstra tid af
En healingsmassage med samtale være ca. 2 timer, men sæt altid ekstra tid af, da det aldrig er til at vide hvad der sker under en behandling.
Jeg slipper dig ikke,
før jeg er sikker på du er okay.
Hvis vi vurderer en samtale ikke er nødvendigt, så er varigheden ca. 1.5 time. Der vil dog altid være en kort samtale både før og efter, som det er beskrevet tidligere.
Det er muligt at bestille en behandling på kun 75 minutter, men det er kun til dig, hvis du allerede er i et forløb, har allerede været til mindst en 2-timers behandling. Så kan vi aftale mindre tid efter behov.
Inden og efter en healingsmassage
For at få det bedste udbytte af en healingsmassage, anbefaler jeg at du ikke har haft for meget at lave inden du får en behandling. Hvis du har været for aktiv, specielt mentalt, lige inden, vil det være svære at komme i dybden.
Det er også en god ide ikke at have for meget at lave lige efter en healingsmassage. Du kan have brug for tid til at forholde dig til og reflekterer over det, der er sket under behandlingen.
Healingsmassage kan dog være effektiv til at få dig til at slappe af, hvis du har haft for meget stress inden.
Overvej meget gerne inden du kommer, hvad du vil have ud af en behandling.
- Du kan have stress og vil gerne have mere ro.
- Du kan have smerter, du gerne vil slappe mere af ind i og slippe af med.
- Du kan have et behov for bare at mærke, at der er én, som tager sig af dig eller bare det at blive rørt og måske holdt om.
- Det kan også være du bare ønsker afslapning og forkælelse.
- Det kan være helt andre ting. Du vælger, men gør dig nogle tanker.
Hør mig fortælle om behandlingen
