Logo til Klinik La Mano - Massage, Kropsterapi og Pilates
Pilates

La Mano Flow - Bindevævstræning

Få en mere smidig, afspændt og smertefri krop gennem bindevævstræning

På kurset arbejder vi på at opnå øget bevægelighed i bindevævet, gennem blide dynamiske stræk og massage med foamrollers og bolde.

Vi kommer hele kroppen igennem med en god opvarmning, forskellige øvelser, med og uden redskaber, og slutter af med afspænding.

Pris pr. gang: kr. 400,-
Max deltagere: 6

Datoer for La Mano Flow

Februar

Søndag 4/2
Marts

Søndag 10/3
April

Søndag 14/4
Maj

Søndag 12/5
Juni

Søndag 9/6

Hvad er bindevævstræning godt for?

Bindevævet holder kroppens muskler og knogler forbundet og organerne på plads. Det har indflydelse på din krops mobilitet.

Et stift bindevæv kan give nedsat bevægelighed omkring muskler og led, mens et sundt bindevæv er smidigt, modstandsdygtigt/stærkt og hydreret. Ved at træne og smidiggøre bindevævet, opnås større glid mellem de forskellige vævslag i kroppen, hvilket resultere i færre smerter og øget bevægelighed.

Gennem træningen opnår du:

  • Øget hydrering af bindevævet, som giver større glid i vævet = øget bevægelighed 
  • Øget styrke i bindevævet, da varieret bevægelse påvirker bindevævets arkitektur  
  • Smertereducering 
  • Afspændthed, da øvelserne aktiverer kroppens ro- og hvile system  

Du vil få en lille folder med hjem, der indeholder nogle af de øvelser vi har gennemgået, så du kan vedligeholde træningen derhjemme.