Til dig der har brug
for lidt ekstra ...

Kan du komme med til
Pilates holdtræning!
Det er intenst, styrkende og personligt, med den bedste rådgivening, på små hold á max 6 personer.
Pilates

1. nye sæson i det nye år.
Tilmeld dig til pilates hold, med opstart i januar 2023.

Hold 2301-1
Onsdag - 15:30

2 ledige pladser
Fuldt booket
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
15:30 - 16:30
1 time
11. januar
1. marts
2 - 9


Stine Kastfelt

Hold 2301-2
Onsdag - 16:45

0 ledige pladser
Fuldt booket
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
16:45 - 17:45
1 time
11. januar
1. marts
2 - 9


Stine Kastfelt

Hold 2301-3
Onsdag - 18:00

1 ledige pladser
Fuldt booket
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
18:00 - 19:00
1 time
11. januar
1. marts
2 - 9


Stine Kastfelt

2. pilates sæson starter til marts 2023

Der er endnu ikke åbent for tilmelding. Der bliver udsendt en e-mail
og lavet opslag på Facebook, når der åbnes for tilmeldinger.

Hold 2303-1
Onsdag - 15:30

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
15:30 - 16:30
1 time
15. marts
3. maj
11 - 18

Stine Kastfelt

Hold 2303-2
Onsdag - 16:45

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
16:45 - 17:45
1 time
15. marts
3. maj
11 - 18

Stine Kastfelt

Hold 2303-3
Onsdag - 18:00

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
18:00 - 19:00
1 time
15. marts
3. maj
11 - 18

Stine Kastfelt

3. pilates sæson starter til maj 2023

Der er endnu ikke åbent for tilmelding. Der bliver udsendt en e-mail
og lavet opslag på Facebook, når der åbnes for tilmeldinger.

Hold 2305-1
Onsdag - 15:30

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
15:30 - 16:30
1 time
17. maj
28. juni
20 - 26

Stine Kastfelt

Hold 2305-2
Onsdag - 16:45

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
16:45 - 17:45
1 time
17. maj
28. juni
20 - 26

Stine Kastfelt

Hold 2305-3
Onsdag - 18:00

6 ledige pladser
Tid:
Varighed
Startdato:
Slutdato:
Uger:

Instruktør:
18:00 - 19:00
1 time
17. maj
28. juni
20 - 26

Stine Kastfelt
Henter datoer...
Priser for holdtræning:
  • Drop-in hold: Kr. 175,- pr. gang
  • Normalpris: Kr. 1500,- *
  • Medlemspris: Kr. 1250,- **
  • Ny deltager: Kr. 1350,- ***
  • Prøvetime: Kr. 190,-

* Der kan forekomme særpris. Se under holdbeskrivelsen.
** Hvis du allerede aktivt følger et hold og fortsætter næste sæson fortløbende.
*** Til dig der aldrig har deltaget til Pilates hos os før.

Pilates hos Klinik La Mano

Pilates hos Klinik La Mano er et mix af både nye og gamle pilatesøvelser, kombineret med øvelser vi mener giver dig det bedste udgangspunkt for at forebygge og behandle skader. Træningen kan være hård, den kan være blid og den kan være en kombination, men det der kendetegner træning hos Klinik La Mano er, at alle kan være med, uanset udgangspunkt.

Vi adskiller os fra andre pilatesstudioer, ved at vi også har massage.
Det anser vi som en styrke, idet at vi ofte har en anden tilgang til kroppen og bevægeapparatet.

Undervisningen foregår på små hold med 6 personer. Dette gør undervisningen langt mere personlig og giver mulighed for grundig vejledning.

Vores undervisere er højt uddannede og har en sund og faglig tilgang til kroppen. Hos os kommer personen først frem for principperne.
Vi er en lille hyggelig klinik og derfor vil vi hurtigt få en dybere forståelse for den enkeltes liv og udfordringer, det er noget vi er stolte af og vægter højt.

Holdbeskrivelse

Pilates holdtræning på små hold af op til 6 personer – intenst og personligt med den bedste rådgivning.

Holdtræningen kører som et lukket hold med kun 6 personer, hvor du tilmelder dig et forløb på 6 gange træning á 60 min. Det foregår på fastlagte datoer og klokkeslæt – og med de samme deltagere over en hel sæson.

Blid træning for både krop og sjæl. Vi træner kroppens funktionalitet og styrker de dybe stabiliserende muskler. De stabiliserende muskler styrker vores ryg og forbedrer vores holdning. Pilates er velegnet for dig med ryg-, nakke- og ledproblemer.

Udover at styrke kernemuskulaturen (primært ryg- og mavemuskler), øger du også kroppens smidighed igennem udspændings- og afspændingsøvelser. Vi har også fokus på at bruge vejrtrækningen mest hensigtsmæssigt. Holdet er derfor også velegnet til dig, som har brug for at stresse ned og finde din indre ro.

Betingelser for tilmelding og betaling

Du kan tilmelde dig et eller flere af vores hold ved at udfylde tilmeldingsformularen og trykke send. Du er også velkommen til at ringe på telefon 31 37 91 37 eller skrive til info@kliniklamano.dk . Husk at oplyse navn, telefonnummer og hvilket/hvilke hold du ønsker at deltage på.

Du er først sikret en plads når vi har modtaget din indbetaling.

Tilmeldingen er bindende og pengene refunderes derfor ikke.

Hold med minimum 4 deltagere gennemføres.

Såfremt et hold ikke oprettes vil dit tilgodehavende blive refunderet.

Træningen er på eget ansvar.

Hvis du er fraværende:
Hvis du er forhindret i at deltage på dit hold skal du altid melde afbud. Melder du ikke afbud kan du ikke forvente, at få tilbudt muligheden for en erstatningstime. En erstatningstime vil typisk være at du deltager på et af de andre hold vi har, (forudsat at der er plads). Hvis vi må aflyse pga. sygdom vil du altid på tilbudt en erstatningstime. Vi tilstræber at lægge erstatningstimen samme ugedag og på samme tidspunkt.

Erstatningstimer, som du aflyser/ikke møder op til erstattes ikke igen.

Erstatningstimer skal bruges i den indeværende sæson, og kan ikke føres videre til efterfølgende sæsoner.

Træningsgange kan ikke overdrages til andre eller føres videre til andre sæsoner.